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三肉是什么(三荤三素菜谱大全)

导语:三肉三素六种下饭拿手菜,你要是学会了不管在哪里都是赞

蒜香鸡腿

食材

6只大鸡腿,6个蒜瓣,4片生姜,2勺生抽,1勺老抽,1勺蚝油,1勺蜂蜜,半勺白胡椒粉,1勺料酒,1瓶啤酒,熟白芝麻

做法

1、6个大鸡腿双面划两刀在冷水里浸泡30分钟

去血水(接下来要腌制不建议焯水)

2、加6个蒜瓣沫+4片生姜切的丝+2勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油+1勺蜂蜜+半勺白胡椒粉+1勺料酒,抓匀,常温腌制1小时。

3、热油小火煎鸡腿,鸡皮煎至出油,鸡皮金

黄。

4、倒入1瓶啤酒(500m1)+腌制剩余的酱汁,大火煮开转最小火焖煮20分钟,如果还有很多汁就开着锅,撒点熟白芝麻出锅。

红烧肉

食材

500g五花肉,4勺料酒,10片生姜,45g老冰

糖,2勺生抽,1勺老抽,1勺蚝油,开水

做法

1、500g五花肉切块,洗干净,冷水下锅,加1勺料酒+3片生姜大火煮至较多血沫漂出关火,捞出肉热水冲洗干净,沥干水。

2、重新放回锅里,小火无油慢煎至两面金黄。

3、加45g老冰糖+2勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油+一次性加足没过食材的开水(锅密封性不好可以稍微多加点水,不要中途再加水),大火煮开转小火,小火焖煮60分钟,然后开着锅盖最大火收汁浓稠。

鱼香肉丝

做法

猪里脊肉,青椒,水发木耳,胡萝卜

做法

1、调鱼香汁:1勺白糖+2勺生抽+2勺陈醋+1勺

蚝油+1勺淀粉,小半碗水调匀

2、猪里脊肉切丝,加入1勺料酒,1勺生抽,

一点盐,1勺淀粉抓匀备用。

3、起锅热油,先加入肉丝炒到变色盛出备

用,放葱蒜、1勺郫县豆瓣酱炒出红油,加入青椒木耳胡萝卜炒软,放肉丝,倒酱汁,炒到浓稠出锅。

干锅土豆片

食材

土豆,五花肉,干辣椒,花椒,大蒜,豆瓣

酱,白糖,盐

做法

1、土豆切厚片洗净,锅里入油,放入土豆片

煎至表面金黄

2、锅里放少许油,五花肉片炒炒面微黄,放

入花椒粒,蒜末,葱段,一勺豆瓣酱炒香

3、加入土豆片,少许老抽调色,一勺生抽调味,半勺糖,一点盐,少许熟白芝麻,翻拌均匀即可!

凉拌土豆丝

食材

2个土豆、1个青椒、少许干辣椒、蒜、香菜、

芝麻、生抽、陈醋、白糖、盐、鸡精、辣椒油

做法

1、土豆和青椒切丝,土豆丝洗去淀粉,水开

放青椒丝和土豆丝焯水1~2分钟,捞出过凉

水。

2、碗中放入干辣椒段、蒜米、1勺芝麻,淋上热油。再加入3勺生抽十3勺陈醋十少许盐+1勺白糖+少许鸡精+2勺辣椒油,搅拌均匀备用。

3、放入少许香菜,倒入凉拌汁,和土豆丝搅

拌均匀即可入

虎皮尖椒

食材

青椒,葱姜蒜,生抽,老抽,蚝油,白糖,

醋,鸡精

做法

1、青椒洗净去籽儿,蒜用绞肉机的剥蒜功能去皮后搅成蒜末,懒人做法金姜切丝,葱切小段,备用

2、调酱汁:两勺生抽,三分之一勺老抽,一勺醋,勺蚝油,一勺糖,搅拌均匀备用!醋我用的不太酸的那种,所以放了一勺,如果太酸的话就少放点或不放,白糖不喜欢的可以不放哦!并不怎么影响口感!

3、锅里放两勺油,小火煎至青椒皮起褶皱,

煎的时候用铲子压扁,让受热面积更均匀

4、青椒煎好后放入葱姜蒜爆炒后倒入酱汁,

煮开后加入水淀粉勾芡,放一点点鸡精,口味

重的可以再放点盐哦!翻炒几下出锅即可!

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