炒冰也能在家做只有清凉美味吃完不渴减肥能吃吗(炒冰如何做的好吃)

导语：炒冰也能在家做，只有清凉美味吃完不渴，减肥美食两不误

无论处在哪个时期、或是人生的什么阶段，都要有一颗积极的态度去面对，这样才能时刻保持着愉快的心情，那么度过这个时期也就成为了一种享受的事情，就像在这高温天气减肥的你，与其抱怨抵制烈日的炎炎，还不如开心快乐的享受这季节，享受夏天给你带来的大汗淋漓，享受夏天让你对凉爽感到的珍惜，享受夏天即使把你晒黑你也会竭尽全力的勇气……你的所有改变，也是因为享受夏天而获得的馈赠。

减肥不易，且减且珍惜，通过加强运动，即使没有减掉几斤，你也增强了体制；通过合理饮食，即使只是不再增重，你也拥有了良好的生活习惯……而这所有的一切，都只会让你的身体更加健康，这不是也很好吗？

既然是“享受”，那么除了身体的获得，美味也是不可或缺的，减肥期间要严格合理饮食，传统冰淇淋因为脂肪和热量都超高，肯定是不能轻易触碰的，那么在这“温暖”的夏季，也是一种不小的折磨，其实也不用羡慕那些身材苗条的大肆吃着冰淇淋，也不用嫉妒根本不想减肥的随意吃着奶油炒冰，只要你自己肯动一动手，美味健康的冰淇淋炒冰马上就能吃到，不仅不会增肥，更有健康在里边。

我是这么做的，你也可以完全照搬，或者参考发挥也是很不错的

材料：自制的酸奶、琵琶膏、草莓酱、柠檬茶（可以自制的一定要提前准备哟！），干果（其实家里有什么就放什么），蔓越莓干（只要是果脯类的都可以）

第一步，将酸奶、枇杷膏、草莓酱、柠檬茶（水）混合在一起，搅拌均匀

第二步，找一个托盘，铺上烧烤用的油纸（一定要让四周能够托起），油纸上铺上一些柠檬茶中泡好的柠檬片，最好撕碎铺上

第三部，将第一步的混合液倒入托盘中，尽量铺满厚度均匀，然后放冰箱冷冻区冷冻1个小时

第四部，将冷冻好的酸奶倒扣在案板上

这是就是发挥你想象力的时间喽！你可以切成块，也可以切的稍微碎一些

装进漂亮的碗中，拌上坚果碎，在挖上些果酱……

总之就看你想怎么吃喽！

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