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简单的竹笋炒肉怎么做(家常竹笋炒肉的做法窍门)

导语:在家3分钟做出来的竹笋炒肉,不腻还特别下饭,关键一看就能学会

鲜笋炒肉

竹笋清热解毒,脆嫩的口感和柔嫩的猪肉很搭,不仅中和了肉的油腻感,还让这道菜带着悠悠的清香味,两者结合还可以提高人体免疫力。

食材准备

200克竹笋,20克青椒,15克红椒

250克瘦肉,姜片、蒜末、葱白各少许

3克盐,3克鸡粉,2克嫩肉粉,2克味精

水淀粉、料酒、生抽、食用油各适量

烹饪步骤

1 将去皮洗净的竹笋用斜刀切成段。

2 洗净的红椒切开,去籽,切成片。

3 洗好的青椒切开,去籽,切成片。

4 洗净的瘦肉切薄片,装入盘中。

5 肉片加少许嫩肉粉、盐、味精,抓匀。

6 加少许水淀粉、食用油,腌渍10分钟。

7 锅中加适量清水烧开,加少许盐,倒入竹笋煮约1分钟。

8 将煮好的竹笋捞出备用。

9 热锅注油,烧至四成热,倒入肉片,滑油片刻。

10 将肉片捞出备用。

11 锅底留油,倒入姜片、蒜末、葱白、青椒、红椒爆香。

12 倒入竹笋,炒匀。

13 倒入肉片,翻炒均匀。

14 加入料酒、盐、鸡粉。

15 再加少许生抽,炒匀调味。

16 加入少许水淀粉。

17 快速拌炒匀。

18 盛出装盘即可。

美食常识

猪肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、磷、钙、铁等多种营养物质,具有滋养脏腑、滑润肌肤、补中益气、滋阴养胃之功效,对热病伤津、便秘、燥咳、消渴等有食疗作用。此外,猪肉还可提供人体所需的脂肪酸,常食可辅助治疗缺铁性贫血。

制作小贴士

加入少许芝麻油,味道会更鲜香。

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