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大便干硬就算便秘吗女性(大便干硬就算便秘吗怎么治疗)

导语:大便干硬就算便秘吗?

排便是一种正常生理现象,通过对大便颜色、形状以及次数的观察,可以了解自身的身体状况。

正常大便的形状是呈长条型,类似香蕉状,同时排出的大便也不会太硬,但是也不会散开,一旦所排出的大便不成形,说明体内的水分过多,如果大便破碎,可能是体内水分过少,不及时补充水分还会出现便秘的症状。

为什么大便会变得干硬?有以下3个原因:

身体缺水,是造成大便干燥的原因。大便是身体的排泄物,它的状态往往和我们摄入的东西有直接关系。人体需要的水分正常每天应该不低于1200毫升,水分摄入充足了,细胞才能保持活性,人体代谢才能正常进行。如果喝水太少,肠道得不到水分的滋润,肠道环境就会过于干燥,这就不利于大便顺利排出。另外,如果喝水不足,大便含有的水分也会过少,形成干燥粪便,这也就导致了人排便困难,造成便秘。

粗纤维缺乏,也会导致大便干燥。人们常说,粗纤维的食物是肠道“推粪机”,这句说法可以说十分形象了。多吃粗纤维的食物,能够帮助我们促进肠道蠕动,肠道动力充足了,大便就通顺了。

肠道益生菌被破坏,也是造成大便干燥的原因。健康肠道中含有天然益生菌,这些菌群的存在可以帮助我们维持肠道健康,对于肠道环境平衡也起到很好的调节、保护作用。但由于服用抗生素等药物,就会造成破坏肠道有益菌的副作用,进而引起大便干燥。有些疾病的形成,也会破坏肠道有益菌环境,导致便秘。

大便干硬一定是便秘吗?

若只有便质干硬,但排便顺畅,排便次数也正常,并不算便秘。

而以下这3种情况才能称作便秘。

(1)大便过于干硬,排便次数减少,排便困难或排不尽。

(2)大便并不干硬,但总是排不尽,刚大便后仍觉得有便意。

(3)不是很快能排出大便,总是要蹲很久才能排便。

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