砂糖橘多吃有什么坏处(砂糖橘吃了容易长胖吗)

导语：经常吃“砂糖橘”的要注意啦，现在懂得还不晚，抓紧告诉家里人

随着时间的流逝，一年的春节又要到了，年味越来越重。逢年过节大家都要准备各种各样的年货，小时候家里条件不好，一般准备的年货都是蔬菜，肉类的。但是随着家里条件越来越好，现在准备年货都会准备水果之类的。但是对于北方寒冷的天气来说，一般冬天的水果比较少，南方的水果比较多，但是现在随着各项技术的发展，冬天南方的应季水果也能很快的运往我们北方。

俗话说：要吃应季的食材，一般应季的食材才会新鲜；现在随着各项技术的发展，不管是任何季节的水果在任何季节都可以吃到，而且商品琳琅满目，各种各样，但是对于北方人来说，过年的时候正直寒冷的季节，可供选择的应季的水果并不是很多，最近几年，砂糖桔出现在我们的生活中，以其独特的口感，爽口的味道，深受大家的喜爱。

市场上出现跟多种砂糖桔，砂糖桔鲜美极甜，口感细腻。含有丰富的维生素 C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸，枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素，核黄素、尼克酸、抗坏血酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，沙糖橘味甘酸、性温，同时具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

砂糖橘清甜可口、汁多味美，肉厚饱满、果香四溢，总是让人好吃的停不下嘴。但正因为过年砂糖橘火热，总免不了鱼珠混杂，有好多冒牌的砂糖橘，那么我们应该如何挑选到正宗又新鲜的砂糖橘呢？其实只要记住下面这几点，一挑一个准。

第一点、果农在采摘的时候就会带有叶子，这样做是为了更好地保存砂糖橘可以避免伤及果皮和果蒂，果肉受到病菌的入侵，一旦叶子掉了就会腐烂变质。

第二点、我们还可以通过叶子来辨别砂糖橘的新鲜度，如果叶子新鲜翠绿的话，说明这种砂糖橘是刚才摘下来不久的，如果叶子变干或者已经掉了，说明存放时间太久已经不新鲜

1、看果皮色泽

砂糖橘的颜色普遍是金黄色或者橙黄色，有的特殊品种会显示出独特的橙红色。通常越靠近红色和橙色的砂糖橘越甜，越靠近金色的就越酸。好的砂糖橘表面会有上过蜡一般的柔润光泽感，在阳光下比其他果皮显得更为透亮。

2、挑带有油包的砂糖橘

所谓油包就是砂糖橘上面的小点点，我们称为油包，选择时要选择小点点较多较密集的橘子，这种橘子更甜，口感更好。看到这些，大家也许会知道为啥要看小点点了，有些人挑选砂糖橘喜欢表面光滑的，那你就大错特错了，这不是好品质的砂糖橘。

3、按橘皮

我们用手按压一下橘子的表面，如果表面比较柔软的话，这样的砂糖橘我们就可以放心购买了，这样的砂糖橘橘皮一般比较薄。相反，如果皮摸起来比较硬的话那说明比较厚，所以不建议大家购买。

4、剥一剥

在买砂糖橘的时候，可以剥一下它的外皮，好的砂糖橘外皮比较脆，剥起来很容易碎。所以大家在购买之前也可以先拨开一个看看，如果一整片都被剥下来的话，那么就证明这种橘子多半是假的沙糖桔。

5、看叶子

我们一般买砂糖桔的时候都是整箱或者是整车的，上面有很多的砂糖桔叶子，我们可以观察一下叶子，如果砂糖桔上面的叶子是新鲜的，那砂糖桔本身也肯定是新鲜的，如果叶子不新鲜的话，那不建议大家买，这样的砂糖桔存放时间长，有的有可能也会腐烂发坏，所以建议大家选择新鲜的。

6、看大小

一般砂糖桔的个头比较小，成熟时是呈橘黄色，色泽金黄，一般直径只有4-5cm左右的，太大的也不是，太小的口感酸涩，吃起来也不好吃。所以真正的砂糖桔一般不是特别的大也不会特别的小。

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