儿童吃的奶酪买什么成分的好(奶酪给孩子吃好吗)

导语：高价给孩子买的奶酪，其实都是糖？想要补钙补蛋白，还是得看它

以前养孩子都是散养，大人吃的东西，小孩也能吃。现在的孩子养的很精细，有很多东西都要用最好的，最好的尿不湿、最好的奶粉等，有些父母为了给孩子补身体，还会花高价买一些营养品，比如，奶酪等其他的奶制品。

有些家长看哪种奶制品买的人多，就觉得那东西就是好的，也不考虑其他，直接花高价买回来，结果买回来一看全是糖。

其实给孩子补钙或者补蛋白，不一定要花高价买奶酪，可以用它来补。

一、海虾

春天，是海产品上市的季节，每到这个季节，海鲜市场上就会有很多新鲜的海鲜。海虾就是其中一种，而且海虾营养丰富，有菜中“甘草”的美称，味道也很鲜美，可以做很多美食。

推荐美食：油焖大虾

用料：对虾、葱、姜、蒜、醋、料酒、糖、盐

做法：1、虾处理干净，并且划开后背，这样更容易入味，用料酒和盐抹匀，腌制一会。葱姜蒜切成小段备用。

2、锅中烧油，油热放入葱姜蒜爆香，之后放入虾翻炒至虾变色，放入少量盐、糖、醋提味，翻炒均匀，即可出锅

二、豆腐

豆腐，是豆浆凝固后的凝胶体，是用黄豆做的，营养很丰富，有丰富的蛋白质。只需要简单的烹饪方法，就能发挥它的营养。

推荐美食：豆腐肉丸汤

用料：豆腐、瘦肉、葱、姜、料酒、淀粉、鸡蛋、盐、酱油

做法：1、瘦肉剁成肉沫，放入一块豆腐，把豆腐捏碎，和肉拌匀，放入姜、葱、料酒、一个鸡蛋、淀粉，搅拌均匀。

2、锅中放油，油七成热时，把肉和豆腐捏成小球放入锅中炸，炸至金黄就可捞出备用。

3、锅中放油，放入葱姜蒜爆香，倒入清水，把肉丸子放入锅中煮，放少量酱油、盐，煮至20分钟即可盛出。

三、鸡蛋

鸡蛋里面含有较高的蛋白质，能补充身体很多必需氨基酸，还有维生素等营养物质。

推荐美食：虎皮鸡蛋

用料：鸡蛋、冰糖、盐、酱油、葱

做法：1、鸡蛋用清水洗干净，冷水下锅煮10分钟捞出，放冷水中剥皮。

2、锅中放少量油，放入鸡蛋，炸至表面起皱捞出。

3、锅中放油、放入冰糖炒制糖色，放入酱油、清水、鸡蛋、盐，煮至汤微干，即可盛出，撒上葱花即可。

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