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气血不足吃什么好这些食物巧妙补气血呢(气血不足吃什么东西补气血)

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气血不足吃什么好?这些食物巧妙补气血呢(气血不足吃什么东西补气血)

气血不足吃什么好?

1. 玫瑰花

有疏肝理气、宁心安神的功效,沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效,还很赏心悦目,没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神;

2. 茴香

果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用,子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜食用,都可起到顺气健胃止痛的疗效;

3. 柑橘

不但味道甜美,还有行气宽胸之功,除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

气血不足吃什么好?6种食物帮女人补气补血

4. 莲藕

能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品,以清水煮藕或煮藕粥疗效最好;

5. 萝卜

长于顺气健胃,清热消痰,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃。

温馨提示:通过以上关于气血不足吃什么好?这些食物巧妙补气血内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。