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让梳子呵护您的健康英语(让梳子呵护您的健康教案)

导语:让梳子呵护您的健康

梳头作为保持美发不可缺少的方法之一,既可以去掉头皮及头发上的浮皮、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物,以及夹杂在其中的微生物,使头部保持清洁,还能促进头部的皮脂腺分泌,改善头部皮肤的新陈代谢。

选一把好牛角梳和桃木梳相当于一块刮痧板,不仅有整理发型的功能,还有按摩养生、预防疾病的功效。当然“梳”理健康,贵在坚持,日久方能见成效,绝非一朝一夕之功就能一劳永逸。古曰“发为血之余”,在我国古代就已经重视“发宜多梳”的做法,这主要是因为我们人体中的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部,达到几十个穴位,管全身。

用梳子梳头——提高全身机能 早上梳头10分钟,全身机能提高。常梳头可使头发根部血液循环加快,细胞得到充分营养,从而令发根坚固。现代研究也表明,头是五官和中枢神经所在,经常梳头能加强对头面的摩擦,疏通血脉,改善头部血液循环,使头发得到滋养,乌黑光润,牢固发根,防止脱发。还能刺激这些穴位,畅通经络气血,防止脑部血管堵塞,防治脑中风。

嵇康在《养生论》中说: “每朝梳头100~200下,寿自高。”最好的梳头时间是在清晨,因为这正是自然界阳气初升的时辰。先由前到后,再由后到前,由左向右,再由右向左,如此循环往复,梳理10~100次。或者用梳子齿尖满头轻扣轻打5~10分钟,然后再梳头1遍。梳前、侧头区的穴位有治疗眼、鼻疾病的效果;后头区的穴位有清醒头脑的效果;项区的穴位还有安神定志,以及治疗喑哑、咽喉痛等疾病的效果;用梳背或梳柄常按颈部大椎穴,可预防感冒、疟疾、颈椎病等。

用梳子刮手——保护“第二心脏”梳子每天除了能够用来梳头,通畅全身,还可以用来刮手,保护第二心脏。人们常说手是人体“第二心脏”,人体最重要的十二条正经中的手三阴经和手三阳经循行时过手部,与手相关的穴位有20多个。经常用梳子梳手心,对通畅全身血气很有好处,把手梳热乎了,对防治脑血管病也非常有好处,故有“梳手10分钟,预防脑中风”之说。

在手心上涂一层护肤油脂,以润滑保护手部。按一定顺序开始梳手心。第一遍:先从上往下梳50次,再从右往左横梳50次。第二遍:按照顺时针方向画圈梳50次。每天坚持多梳几遍,定能达到强身祛病的目的。

此外还有,用梳子梳理背部可以防背痛;用梳子梳手、梳脚,可以增强身体抵抗力;对于哺乳期的女性来说,用木梳梳乳,可以使乳房的血液循环加快,增强乳腺分泌和排泄潴留乳汁,对产后缺乳、积乳、急性乳腺炎等均有较好的改善作用。

因此,无论男女老少,哪怕你平日里再忙,也不妨腾出几分钟,用一把小小的梳子来呵护自己的身体健康。桂孝树 / 文

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