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下肢淋巴水肿消肿治疗的功能锻炼有哪些(下肢淋巴水肿消肿治疗的功能锻炼包括)
导语:下肢淋巴水肿消肿治疗的功能锻炼
一、下肢淋巴水肿功能锻炼的方式
◎ 热身运动,深呼吸增加淋巴液向静脉的回流。
◎ 消肿锻炼:用不同速度原地踏步。
◎ 站或坐姿,同时活动上下肢.重复15〜30次。
◎ 站立或坐姿时活动踝关节,足趾着地.膝关节弯曲,在日间多次重复。
◎ 伸拉锻炼:弯曲小腿伸拉腓肠肌群,仰卧上抬整腿伸拉大腿肌肉,小腿屈曲伸拉股直肌。
◎ 爬楼梯,踩自行车,郊游。
◎ 深呼吸以增加静脉角的淋巴回流。
二、下肢淋巴水肿功能锻炼需要注意的问题
◎ 原发性或继发性淋巴水肿的下肢的活动多会受限,因为害怕会加病情,为保护患肢而总是将患肢尽可能的抬高。因此要告诉患者功能锻炼在综合消肿治疗中的重要性。
◎ 生殖器淋巴水肿:生殖器淋巴水肿可以单独存在,也可合并下肢水肿。功能锻炼需考虑到病情的严重程度以及发生蜂窝织炎的可能性。生殖器淋巴水肿最重要的是做盆底肌肉的锻炼。
◎ 儿童下肢和生殖器淋巴水肿患者应加入学校的体育活动,但是应避免会带来严重创伤的锻炼,如足球。可以游泳,但需防止皮肤感染。
◎ 比较恰当的锻炼。
◎ 全身锻炼:水疗、太极拳、瑜伽等。
◎ 步行、骑自行车、游泳(注意皮肤卫生)、治疗师指导下的锻炼。上述治疗每周2〜3次。
◎ 不论何种锻炼都不应过度,应该循序渐进,适度进行。
下列的图示介绍简便可行的下肢锻炼方法:
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