失眠艾灸哪些部位(失眠艾灸哪里效果)

导语：失眠艾灸这四个穴位，可迅速恢复正常！

失眠是什么呢？在我们常人眼里，意思就是该睡觉时睡不着，没有休息好，而在医学上来讲，失眠仅仅是指人由于某些因素而无法入睡或者无法保持入睡。

失眠其实对于人体来讲，是一种常见的病症，但是危害也不小，不仅会影响到我们平常时的工作与学习，更加会影响一个人的心情和身体健康。

艾灸是一种绿色健康的养生手段，一直以来，艾灸调理好失眠的案例也是数不胜数，那么总结下来，失眠艾灸什么穴位好呢？

一、失眠艾灸安眠穴

安眠穴属于一个经外奇穴，安眠穴位于项部，当翳风穴和风池穴连线的中点。而艾灸安眠穴也是具有调理失眠，头痛，眩晕，心悸，癫狂等功效的。安眠穴相对来说用起来比较少，但失眠艾灸安眠穴是一个很有效的穴位。

二、失眠艾灸身柱穴

身柱穴是位于人体背部的脊椎上，一般来说，身柱穴是用来小孩张身体时艾灸的，但经过现代科学研究证明，身柱穴可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。失眠艾灸身柱穴改善神经问题，效果更明显。

三、失眠艾灸涌泉穴

涌泉穴可能大家都比较熟悉了，但为什么说涌泉穴对于调理失眠有很好的功效呢？首先我们都知道涌泉是肾经的俞穴，位于脚底，艾灸涌泉穴，不仅可以疏通经络，促进血液循环，而且可以固本培元，提高肾功能，还有这缓解神经衰落的功效，而失眠在医学上讲就是神经问题，失眠艾灸涌泉穴，对于调理失眠有很好的效果。

四、神门穴

神门穴位置：手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷处。 艾灸此穴位可以补益心气，安定心神，主治心病，心烦，惊悸，健忘，胸肋痛、神经衰弱等疾病。

艾灸是一种需要坚持的调理方式，对于失眠的人来讲，艾灸后，可以有明显的效果来调理失眠，而艾灸还可以很好的调理身体，对于气血也有很好的效果，艾灸是一个值得坚持的调理方式。

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