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吹空调脸肿了怎么回事吹空调脸肿怎么办(吹了空调脸肿是怎么回事)

导语:吹空调脸肿了怎么回事?吹空调脸肿怎么办-壹健康经验

很多人吹空调时间久了会出现脸干的现象,但有些人还可能会出现脸肿,这究竟是什么原因呢?

吹空调脸肿了怎么回事

出汗后过分贪凉

夏天容易出汗,很多人想着马上吹空调降温,但这种温差的急剧变化会对面部血液循环障碍,脸部的水分循环受阻,导致脸部浮肿。

喝水过多

我们知道吹空调容易出现脸干的现象,而喝温水是缓解脸干的方法之一,有些人为了脸部保湿过量食用温水,人体的水分无法及时排出体外,形成脸部浮肿的现象。

吃盐过多

夏天容易出汗,盐分丢失较多,有些人喜欢吃重口味的食物,摄入的钠盐也相对较多,而过量钠盐的摄入会使阻碍体内多余水分的排出,使人出现脸部浮肿的现象。

疾病因素

脸部浮肿可能与身体疾病有关,其中心脏病、肾脏疾病都可能导致体内水钠排泄障碍引起的水肿,或者营养不良也可能导致脸肿,再加上吹空调时寒冷刺激,从而加重了脸肿的症状。

吹空调脸肿怎么办

食疗调理

吹空调引起脸肿时可以多吃利尿的食物,例如:

冬瓜玉米汤:本身已是很好的减肥食品,同时又具有排水效果。还要少吃高盐份食物,那会增加浮肿感。

乌龙茶、黑咖啡:一定要纯正,不要加奶加糖,否则反而会增肥。不过,靠饮食瘦脸可别指望一天两天,只有让它成为你的生活习惯才行。

冷热水交替敷脸

洗脸时先用温水,接着用冷水拍打30秒,再用温水轻拂,再用冷水拍打,冷热交替的洗脸法,能促进血液循环,不但能瘦脸,还能排毒,使肌肤更有弹性。

如果要效果更明显,还可用纱布或毛巾包着冰块在脸上轻按。不过,不要让纱布或毛巾对皮肤有任何磨擦、拉扯,也不要停留在一个地方时间过久,小心“冻伤”皮肤。

脸部按摩消肿

吹空调引起脸肿可以通过脸部按摩的方法消肿,具体方法为:

将手掌搓热,在额头、眼睛、两颊由中间(眼睛内角)向两侧(眼尾)稍稍用力地一下下按压,至耳朵、耳后;将下巴置于手心中,双手轻沿两边承托颚骨;双手相叠按压锁骨。

每天早晚护理皮肤时做这套动作,每个动作重复5~6次,可畅通淋巴循环,改善脸部轮廓。

吹空调脸肿如何预防

少吃寒凉食物

平常少吃容易使身体受寒的食物,例如:冷饮、冰棒等,这些食物会增加肠胃负担,进而使体内的水分滞留,无法正常排出体外,从而形成脸肿。

多泡澡

泡澡是一种很好的保健方法,因为泡澡能够促进人体的血液循环,加速身体的新陈代谢,促进体内多余水分以及废物的排出。

多补充钙质

多补充钙质能够平衡体内的钠离子,有助于将体内多余的含钠盐的水分排出体外,建议日常生活中多吃,苹果、粟米、扁豆、北豆腐等含有丰富的钙质。而蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉等食物则能促进水分循环。此外,不妨多吃具有利尿作用的食物。

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