南瓜和玉米可以一起打成糊吗(玉米可以加南瓜一起榨汁)

导语：南瓜和玉米一起打成糊，香甜爽滑又营养美味，比豆浆还要好喝10倍

秋天，正是吃南瓜的好时节，秋天的南瓜吃起来最香甜营养。南瓜除了日常炒着吃、蒸着吃之外，还可以打成糊来喝，味道香甜爽滑，还特别的营养美味。

南瓜营养丰富，富含类胡萝卜素、果胶、矿物质、多糖类、维生素A、维生素B12和维生素C等营养成分，具有清热解毒、提高人体免疫力、保护视力、促进骨骼发育的作用，特别适合小孩和老人食用。

我们家平日里早餐基本都是喝豆浆喝牛奶，自从听朋友说南瓜打成糊也格外香甜美味，我也赶紧试了下，因为家里的宝宝也要喝，为了能够让她愿意喝，我今天特意加入了玉米和南瓜一起打成糊给她喝，最后做出来的南瓜玉米糊，喝起来真的很香甜爽滑，喝起来十分的顺口，不仅宝宝爱喝，全家人都爱喝！我决定，把南瓜玉米糊加入到我们家的日常早餐列表中去，以后每周一三五就喝南瓜玉米糊了。

南瓜玉米糊

准备好食材：小南瓜1个，去皮后切成小方块，一个小南瓜的份可以满足3个人食用的量、嫩玉米1根剥成粒、白糖一勺。

1、为了后续打成糊的时候更快速，我们把南瓜块和玉米装进盘子里，放入锅中隔水蒸，主要把南瓜块蒸软就行了，我中火蒸了10分钟。

2、把南瓜蒸好后，和玉米粒一起放入豆浆机中，再放入一勺白砂糖。

3、往豆浆机中再倒入没过食材1个手指节的清水，如果想喝得浓稠一点，这个水量合适，如果想喝得水状一点，那就多放点水，看个人喜好哈！

4、盖上豆浆机的盖子，选择“五谷豆浆”这个按键，然后豆浆机就会自动打糊帮你加热煮成糊状了。

等待个15分钟，豆浆机就煮好南瓜玉米糊了！倒出碗里来，一股浓香的南瓜玉米香气扑鼻而来，而且南瓜和玉米别打成糊状后，格外的浓稠，看着就让人诱惑得不行。再摆上4颗枸，撒上些许白芝麻点缀，一道香甜顺口，营养又美味的南瓜玉米糊就做好啦！再配上一根油条或者包子馒头吃，一顿丰盛又营养的早餐就能轻松搞定，家人特别爱吃，喜欢的朋友也赶紧试试吧！

提示：

玉米建议最好选购嫩玉米比较好， 嫩玉米打成糊后，更香、更甜！

南瓜建议挑选老南瓜，老南瓜才更营养香甜。

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