冷饮包括那些

现在市场上畅销的冷饮产品主要包括冰棒、雪糕、冰淇淋、食用冰、果汁、矿泉水等各种饮料，这些产品不仅能消暑降温，而且雪糕、冰淇淋产品还含有乳、蛋、糖及淀粉等营养物质，具有一定的营养价值。

吃冷饮的注意事项：

1、不宜饮用过量，冷饮过量，轻则胃胀难受，重则引起消化不良或胃肠炎、腹泻等。

2、不宜种类太杂，饮用的冷饮种类太杂，饮料相互交叉，对身体有害。

3、不宜大汗后暴饮，大汗之后暴饮，会刺激血管和皮肤收缩，引起闭汗，不仅不能很快地补充调节体内水分和盐类，反而会冲淡了胃液，从而导致胃肠道疾病。

4、慢性支气管炎、哮喘、冠心病患者，不宜滥饮，同时要注意选择甜度适中的品种，有节制地饮用，以免诱发疾病。

5、空腹不宜暴饮，空腹状态下暴饮各种冷冻食品，很容易刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃不适等疾病。