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空腹吃银耳好吗

可以空腹吃,而且多吃银耳可以防治皮肤干燥。

做法如下:

材料:鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵、料酒、姜汁、盐、味精各适量。

1、将鸡肝切片,银耳泡发。

2、枸杞加水烧沸,然后放入鸡肝,银耳。

3、待水再次沸腾后放入料酒、姜汁、盐和味精。

4、最后等鸡肝熟后,即可撒入茉莉花装碗食用。