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孕期熬夜好吗(孕妇熬夜是不是不好)

导语:孕期还敢熬夜?看看对胎儿的危害自己就改了,妈妈别不信

我老婆怀孕之后就不上班了,每天在家养胎。可我感觉她还不如上班时候生活规律,毕竟那时候不会像现在这样,每天晚上熬夜刷剧,肆无忌惮地晚睡晚起。虽然我并不反对她有自己的爱好和生活习惯,但是总担心老婆这个样子会影响自己的身体健康,自己宝宝的生长发育。其实,孕妈总熬夜是真的危害很大,接下来我们一起看看,熬夜对胎儿的影响,以及最易导致妈妈晚睡的原因都是什么吧?

晚睡对宝宝的影响

1、胎儿发育慢

妈妈睡得晚会影响胎儿发育,是因为熬夜会引起孕妈血压升高,还会导致内分泌紊乱,以及影响新陈代谢。到时候不仅妈妈自己的体质会下降、皮肤会变差,还会使宝宝出现长得慢、体重轻,甚至肾精不足的情况。而且,孕妈如果长时间保持一个姿势熬夜刷剧,还会影响身体的血液循环,到时候还可能导致宝宝胎内缺氧,增加流产风险,一定要注意!

2、出生后爱哭闹

孕妈如果经常熬夜,容易内分泌失调,到时候自己的脾气会变得易燃易爆,非常爱生气,进而会影响到胎儿的性格发展,使他出生后变得非常爱哭闹,让家长不得安生。所以,熬夜的毛病孕妈一定要改。

妈妈晚睡的原因

1、腰疼

除了自己不想睡之外,孕妈还可能因为一些身体原因被动熬夜,比如说腰疼。这主要是孕肚越来越大,压迫到妈妈的腰椎导致的。想要缓解这一症状,晚上睡觉时在后腰处垫一个孕妇枕是很有必要的。孕妇枕可以给孕妈腰部提供支撑力,帮你分担胎儿的重量,从而缓解你的压力。

2、腿脚肿胀

孕妈到了孕中期之后,腿脚肿胀的症状也会渐渐显现出来,很影响睡眠的质量。想要减轻腿脚的肿胀程度,睡前泡脚,让老公帮忙按摩、放松腿部肌肉,以及睡觉时在脚头放一个小枕头,把脚抬起来避免血液下行,在一定程度上都可以有效缓解肿胀哦!

3、失眠

很多孕妈因为心理压力大会出现失眠的情况,尤其是越临近生产,这种现象发生的越频繁。想要每晚安然入睡,除了孕妈自己要调节好心情之外,还可以试着用运动、看剧等方式放松自己的神经。另外,睡前喝一杯牛奶也更有利于入眠哦,孕妈可以试一下!

看完这篇文章后,希望有熬夜习惯的孕妈可以尽快改掉。而单纯睡不着的孕妈也能找到适合自己的“催眠”方式,这样才更有利于胎儿发育哦!

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