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如何提高意志力? 下面7个步骤帮你解决

1、一次只做一件事,专注做一件事更容易集中注意力,同时做很多事会分散注意力,让工作效率大打折扣。

2、下定决心,这个很重要,必须做到一件事,才能全力以赴。

3、做好计划,好的计划,会让自己有调理,做起事来才不会觉得没有方向。

4、环境很重要,极简环境,心情会很放松,做事就不会被分心。

5、制定一个奖励机制,给自己一些奖励,这样动力才会更足。

6、每天坚持作总结,坚持记录,记录每天的进步,给自己增加信心。

7、以上方式,坚持至少2个月,形成习惯,就会看到一个更好的自己,意志力更坚强的自己。