倒立对健康有好处吗(倒立对人体有哪些好处)

导语：倒立对人们的健康有很大的好处，你还在等什么？

小编问大家一个问题：你有没有感觉会倒立的人非常酷？相信很多人会说：是的。但是也会有很多人说：酷什么呀，不光难学，而且就算学会了，我又不是练杂技的，有什么用？其实，如果你真的这么想，那就大错特错了。

俗话说：技多不压身。学会倒立不光只是学会了一门技术，而且对于人们的健康还有很多好处，接下来我为你一一讲解：

1、经常做倒立可以加快人体的血液循环，减轻心脏的负担。

这一点针对所有的人群，上到老人，下到小孩。人体内的血液是由心脏流向各处的，正常人的身高在160-190cm之间，所以心脏是一整天不间断的在为身体各处供血，由于地球也会对人体有一定的地心引力，所以说，心脏的工作任务是繁重的。如果你学会了倒立，每天做个十几二十分钟或者更久，就会使流向腿部和脚底的血液借助地心引力回到心脏，也可以让心脏得到休息，减小心脏的负担。

2、经常做倒立，可以使腿部的肌肉得到放松，减小患静脉曲张的几率。

这一点主要是针对经常站立的人，如果你一天之中，大多数时间是处于站立状态的话，那么你的腿部肌肉就会始终处于紧绷状态，不能得到放松，长期保持这种状态，就会引发腿部血管出现病变，导致静脉曲张。因此，如果想避免患静脉曲张，做倒立是不二的选择。

3、做倒立还可以锻炼到肩膀和手臂的肌肉。

这一点主要是针对喜欢健身的人，健身时，肩膀部位的肌肉和手臂的肌肉都是必练的，尤其是男士，宽阔的肩膀可以为自己的形象加分，做倒立不光可以锻炼肌肉，而且还可以增强手臂和肩膀的肌肉的耐力，远离枯燥的健身房和锻炼动作，通过做倒立为自己平添乐趣，对健身大有好处。

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