怀孕中期的注意事项有哪些(怀孕中期的注意事项)

导语：怀孕中期的注意事项

哈喽，大家好。我是草哥，前两篇文章我们讲了备孕及怀孕初期需要注意的事项。今天我们来聊聊怀孕中期需要注意的事项。大家一定会想，这个货，一个理工科的男生，每天写怀孕。是不是有病，其实这都是我家媳妇在各个阶段遇到的事情，我把它总结起来，方便宝爸。更好地照顾宝妈。

今天更新的有点晚，主要草哥刚从外地回来。今天去集团总部开个会（此处是不是很高大尚），以后有机会给大家讲讲房地产。废话不多说，开始进入正题。

怀孕14-27周称为怀孕中期，这个时候会进去比较舒服的时期，这个时候胎儿也比较稳定，但是这个时候胎儿吸收营养物质比较快的阶段，所以为了胎儿的健康，准妈妈千万不能掉以轻心。

1.饮食方面：怀孕中期妈妈们的胃口都开始变好，食欲大增，于是有些妈妈们就开始大补，其实怀孕中期并不适合大补，注意饮食均衡就可以。

2.睡姿方面：孕中期准妈妈在睡觉的时候，一般以侧卧和仰卧睡姿为主，千万不要趴着睡，最好的睡姿是侧卧，主要是因为侧卧，可以让血液流通一些。

3.穿衣方面：孕中期的时候，妈妈们小腹开始隆起，所以这个时候，准妈妈在穿衣的时候，需要多加注意，不要穿过于紧绷的衣服，而且在孕中期需要做的检查比较多，所以建议买一些比较简单大方的衣服，方便脱衣穿衣。

4.适当性生活：各位宝爸要好好听听了，这个时候可以适当地进行性生活，注意是适当啊。需要注意注意频率、强度以及体味，不要伤害到胎儿，如果曾经有过流产史以及高龄产妇就要引起注意了，在孕期要禁止性生活。

5.适量运动：如果身体运动量不足，孕妈晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增加，造成胎儿太大而增加难产风险。孕妇可以做一些孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。

6.注意痔疮：孕中期便秘和腹胀厉害时，容易引起痔疮。若孕妈发现自己排便后用卫生纸擦拭时，出现流血或肛门疼痛、瘙痒的情况，很可能患了痔疮。要缓解痔疮的话，孕妈要控制好饮食，避免便秘，排便时不要乱用力，排便后最好用水清洗肛门。每天可以用坐浴的方式来洗澡，平时尽可能地不要久站或久站，避免下半生血液循环不畅加重病情。

7.腰痛：这个时候会出现腰痛，要减少腰痛的话，孕妈要注意坐姿和站姿。坐或站的时候，肩膀不要向前弯曲驼背，上身要挺直。不要坐太有弹性的或没有靠背的椅子，坐椅子上时，腰要紧贴椅背。不要站太久，避免睡太软的床（个人觉得榻榻米不错）。适当控制体重，尽量避免手伸过头部取物。还可以按摩一下腰部肌肉，合理放松。

8.便秘：孕妈在这个时候会出现便秘，应多吃纤维素含量丰富的五谷和蔬菜，多摄取果汁和水分，远离高糖分食物多做运动。

下一篇文章，草哥会讲怀孕后期及需要为迎接宝宝准备的东西。欢迎各位评论、关注。

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