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夹里脊的做法(夹里脊肉的做法)

导语:理夹脊调五脏!颈椎、腰、背都不疼了!还能防病

脊柱是内脏与体表的桥梁,当在身体体表进行刺激时,通过脊神经传导,可以起到养护内脏的作用。夹脊穴和背俞穴一样,作为脏腑之气输通出入之处,内应于脏腑,反注于背部,反映脏腑形态,医治脏腑疾病,具有调理脏腑气血的功用。对许多内脏病及疑问病证具有良好的疗效,且夹脊穴的这种作用和优势在针灸临床愈来愈受到重视。大家知道吗?如果经常把背上的这个地方提一提,不仅能够治各种疼痛!关键是,还能调和五脏六腑,防治百病,尤对治局部的肩、颈、背、腰疼痛更是效果显着。这个地方就是夹脊!

夹脊穴与人体躯干部相应的脏腑相对应,脏腑功能下降时相应的夹脊穴处会出现酸痛、刺痛等不适感觉,而刺激这些部位也可以调节和提高相应脏腑的功能。由上到下划为上中下三焦,管理人体躯干部所有的脏腑。其中两肩胛骨下缘连线以上部分为上焦,管理心、胸、肺、乳;下至12肋连线为中焦,管理脾、胃、肝、胆;以下为下焦,管理肾、膀胱、盆腔部位的相关器官。如果自上而下对所有夹脊穴进行按摩,可以说是按摩了全身所有脏腑,对许多经久不愈的疾病,有意想不到的神奇功效。

华佗夹脊穴

华佗夹脊穴,在脊柱区,第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧,后正中线旁开0.5寸,一侧17穴。夹脊,是经外奇穴,乃古代名医华佗所创。夹,相对的方向固定不动;脊,指脊柱。夹脊穴位于脊柱两旁,从第1胸椎至第5腰椎,就好像将脊柱固定,故名夹脊。夹脊在背腰部,当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧,后正中线旁开0.5寸,一侧17个穴位。手指同身寸定位法:是指依据患者本人手指为尺寸折量标准来量取腧穴的定位方法,并非严谨的度量单位。

标准如下图,0.5寸大概就是您二分之一拇指指节的宽度。要注意的是,每个人的体型不同,一定要用自己的手测量,别人手指的“1寸”,不一定适宜您用来取穴。

功能主治

治疗心肺部及上肢病证。

穴位配穴:

配风池、大杼、阳陵泉,可以治肢体痿痹。

养生保健

“华陀捏脊法”即是徒手沿着脊椎两旁由下往上捏拿,不要小看“华陀捏脊法,它能调和五脏六腑,可治百病,尤对治局部的肩、颈、背、腰疼痛更是效果显着。

温馨提示您:捏脊时一定要按着一条直线捏,从上往下捏为下泄法,要轻捏,自下而上捏为补发法,要重捏。

动作分解及说明

一、先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮下组织(也可从尾椎开始)。注意:操作者手指甲不宜过长,免得刮伤被捏者。

二、食指及中指在前导引,拇指下压并往前推,一松一紧,由腰部开始往肩颈部有规律地捏。

最好不要中途间断,让“气”能上下贯通,不致堵在某处。

三、到颈部时,手顺着脊椎滑下来,把气由上导到下,再重覆第一步,由腰或尾椎往上捏脊,至少做三次。

四、之后再针对患处局部加强。若力道掌握得宜,三次后背部便松了,会有通体舒畅之感。

症状较严重者在捏完后的几天内,背部还会有疼痛感,但会越来越轻松,不必担心!

五、遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况,被捏者可能会疼痛难忍,此时动作可放缓或稍停片刻(但手指不可放开),让对方可喘口气、放松一下。

六、捏脊时间不拘,但饭后不要马上趴着做,以免因压迫反造成肠胃不适。

大人小孩均可捏,小婴儿则建议用食指及中指沿脊椎两旁按摩即可。

保健方法

有些成年人无法采用捏脊法,这时可以尝试按摩法。

即,用双手拇指沿脊柱两侧由上至下反复推揉5分钟,长期按摩,可防治腰背疾病。

夹脊穴是我们脊椎上面非常重要的穴位,今天分享的“华陀捏脊法”,调五脏六腑,治各种疼痛!很珍贵的方法,记得给朋友们看看~

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