瘦了真的好看!盘点那些减肥堪比整容的明星好看吗(瘦下来堪比整容的明星)

导语：瘦了真的好看！盘点那些减肥堪比整容的明星

漂亮的不一定是瘦的，但瘦了的一定更漂亮。

女孩，你要明白，一个冰淇淋是三分钟的满足，一顿美食是30分钟的快乐，一个好的身材才是一生的骄傲和资本。所以你一定要瘦，瘦到五官精致，瘦到体态轻盈；瘦到清爽又干练，瘦到走路都带飞；瘦到你自己照镜子都喜欢镜子里的自己。

赵露思 从92减脂到79的秘诀

1 . 早餐一定要吃

早餐可以激活一天的基础代谢，要吃好吃饱。

2．多吃新鲜水果和蔬菜

水果和蔬菜中含有大量的膳食纤维和维生素。可以很好的促进排便，促进肠胃蠕动。

3．一定不要吃晚餐

6点以后就不要再进食了，虽然前期比较难做到，但是瘦身的效果真的很好！

阿娇掉秤40斤

禁忌纯素食减肥，会让身体虚弱，脱发、皮肤松弛！

要做好营养搭配，可以多吃素材少吃肉，避免重油重盐。

肉可以选择鸡、鱼、牛肉，健康又好吃！

还有就是要抗糖！

抗糖不是戒糖，日常尽量吃含糖量低的食物就好。

虞书欣 60天减18斤

1每天早晨起床喝一杯黑咖啡

2主食尽量选择低碳水的食物

3一定要吃蛋白质

5一定要多喝水

6睡前四小时不进食

王嘉尔 10天9斤

1．运动：早起跑步40分钟（跑前拉伸）偶尔睡前也跑步30分钟

2．饮食：沙拉最多2份＋排骨汤＋维他命＋益生菌＋番茄

有行程时，喝冰美式消肿。

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