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水果哪些吃了上火(水果上火排名)

导语:夏日这些水果吃多了上火 炎热的夏日饮食更加要注意!

夏季天气越来越热,应季水果也纷纷上市,但是,很多水果,一不小心吃了,可是会上火的哦!比如:

桃子

椰子

荔枝

榴莲

龙眼

杨梅

木瓜

红毛丹

樱桃

当然上火是食物的品性,上不上火还跟你自身的体质有关,阴虚的最好不要吃这些,但是身体好的,你随意咯

另外,夏季防上火这7种食物也要提防哦!

1、少吃坚果

因为在坚果中含有较高的热量,如果不注意过量食用的话,就会使体内产生过量的内热,从而导致上火

2、少吃油腻食物

吃大量油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液便相对减少,这样就会感到腹胀,不思饮食,人体会感到疲倦加重。

3、忌大量饮水

因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。

4、少吃肉类

夏季高温天气如果过量吃肉的话,会造成体内钙浓度太低,这同样也会增加人易怒及暴躁的倾向。

5、少吃冰冷食物

食用冰冷食物会使口腔受冰冷刺激,容易造成唾液腺及舌部味觉神经、牙周神经迅速降温,有时甚至出现麻痹状态;会刺激咽喉,引起咽炎或牙痛等不良反应病。

6、少喝鸡汤

7、少吃糖

夏季,如果大量的糖分进入体内,会升高血糖,当血糖过高时,一方面会促进被汗液污染的皮肤上细菌生长,容易引起疮疖、痱子等皮肤炎症;另一方面,会产生大量的酸性物质,打破血液的酸碱平衡,使身体变为酸性体质,从而使免疫能力降低、抵抗力减弱。

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