芝士虾球的热量(芝士虾球的做法大全)

导语：低卡非油炸 芝士虾球 麦乐鸡放假免不了吃的宝贝零食

低卡非油炸版本的小吃拼盘必须安排！上烤箱烤出来味道也是很不错滴对于减脂人士来说非常友好啦，也可以作为年夜饭菜谱饭后小食~平常做来解馋也不错!!芝士虾球食材:土豆、西蓝花、胡萝卜、基围虾、料酒、盐、生姜(腌制虾)

做法：

1、虾去壳腌制，蔬菜切碎备用(也可以不放)，土豆蒸熟备用。2、腌好的虾打成泥，与土豆蔬菜泥混合，稀了可以加粉类。3、取适量，放一点芝士片，也可以不放，搓成球。4、滚蛋液再滚面包糠，插上虾尾，烤箱200烤15-25分钟.(具体看自家烤箱情况)。

麦乐鸡块食材:鸡胸肉、土豆、鸡蛋、橄榄油、玉米淀粉、蚝油、生抽、料酒、生姜、大蒜、花椒、八角(泡水腌制鸡胸肉)

做法:1、姜蒜等先泡水半小时，然后水用来泡鸡胸肉，这样鸡 胸肉不会腥! ! !2、鸡胸肉泡半小时后料理机打成泥，加入蛋清、生抽、料酒、蚝油、橄榄油、玉米淀粉、盐，朝一个方向搅拌上劲(也可以直接料理机里一起打)3、混合土豆泥，用手取一点搓一搓，在锡纸上整成椭圆形，刷一层蛋黄液4、烤箱200°烤15-25分钟.!成功好吃的小秘诀(不是废话要看! )

子鸡胸肉用姜蒜水泡真的不会腥，没有花椒那些就只用生姜也可，子麦乐鸡要加玉米淀粉和橄榄油，一点点，没有很多热量，但是会好吃很多嫩很多!子虾球!做得有点软，土豆太多水分了，你们做的时候看一看，水分太多就加淀粉、面粉都行，不然不成型!!!

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