瓜子对身体的好处和坏处有哪些(吃生瓜子的好处与坏处)

导语：瓜子的好处与坏处

瓜子真是我国不论男女老少，日常生活中必不可少的休闲零食。它不止是逢年过节的必备零食，也是长途旅行不可缺少的食物之一，更是很多人上班上课偷摸打发时间的神器。

小小的一颗瓜子，不但越吃越香，而且还包含了很多人体所需的营养，况且它还物美价廉，难怪大家这么喜欢它。

但瓜子真的就这么百利而无一害么，下面一起来看看下面这幅漫画吧。

我就在现实生活中见过这种“瓜子牙”。真好奇这是吃了多少瓜子才能把牙吃成这样。

所以，瓜子虽然好吃，但也不可贪嘴。

除了瓜子，日常生活中的很多食物都是这样，都含有大量人体所需的营养和维生素，但吃多了，则会起一定的反作用。

很多生物学家给出的关于长寿的建议也是，人要懂得节制，即不能暴饮暴食，每顿饭也最好吃七分饱，适当饮食，适当饥饿反而对身体更好，更有利于长寿。

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