荔枝怎么吃对身体好(荔枝怎么吃口感好)

导语：吃了20年荔枝，自从学会这3个方法，多吃也不上火，简单实用

每天学习一道生活小诀窍，营养健康身体棒。大家好，我是清清，要说夏天，我们这的水果可便宜了，清清每天早上起床，都会先去市场逛一圈，顺便扫荡各种新鲜又好吃的水果，都是不超过5块钱一斤的水果，很多都是爷爷奶奶们新鲜采摘回来的，有8毛钱一斤的西瓜，3块钱一斤的荔枝，以及2块钱的黄皮果，都是清清的心头爱，但要论爱吃的是什么水果？那首当其冲的就是荔枝了！

按密码打开门，带着一身暑气扑进屋，东西随意放置一旁，整个人往沙发上一扑，想着这个时候要是有好吃的冰淇淋就好啦！躺了好一会才缓过来，满心满意直往冰箱里那串昨晚放进去冰的荔枝奔去。手指轻捏起细小微凸的粗粝外壳，露出如白玉般细腻的的果肉，以迅雷不及掩耳之势往嘴巴一塞，透心的冰凉从喉咙慢慢沁润心脾，整个人都得到了大大的满足。

可是清清又是爱上火的体质，每次炫完荔枝之后，第二天脸上都会冒出几颗又红又肿的大痘痘，而且好几次还嗓子发炎好几天都讲不了话，那就没有吃荔枝不上火的办法呢？清清各处走访询问，听一位卖荔枝的老板说：我们家荔枝经常这样吃，多吃也不上火，这么多年一直都是这样做给自己家小孩吃的。试了试感觉很不错，今天就把这3个方法分享给大家，爱吃荔枝的家人们可以都来学学哦！

【准备食材】：荔枝、苹果、红枣。

第一步：剥壳

荔枝的品种多种多样，特别是盛产荔枝的两广地区，所以大家选择自己喜欢的口味就行啦！大家爱吃先进奉，但清清尤爱桂味。在桂味的成熟期，会闻到淡淡的桂花香。6月里长大的桂味果肉饱满，是出了名的清甜、肉厚、核小。

首先我们摘下大约10颗左右的荔枝，先把荔枝的壳给剥去，双手把果肉分开，里面的果核给它取出来，全部剥好之后给它放入一个干净的盘子中。

第二步：切碎

荔枝与多种食物的搭配，变成了另一种令人人爱慕的美食，最出名的荔枝蘸酱油了，甜加咸的冲击，清甜丰满的果肉与酱汁交汇，迸溅出不一样的新鲜口感。而且更有趣的，是一款荔枝鸡尾酒，几经荔枝加酒的碰撞，入口柔美又轻盈。

那么我们除了准备剥好的荔枝之外，我们还需要准备半颗苹果，5-6颗红枣，把苹果切成一两厘米左右的小方块，再把红枣清洗后去核，准备好装入盘中备用。

第三步：方法一

食材都准备好以后，我们来进行第一个方法：拿出家里的一口小锅，没有小锅的朋友，用有盖子的奶锅就可以了，将荔枝以及刚才切好的红枣苹果全部倒入锅中，加入清水，水的量没过食材就可以了，盖上盖子大火给它烧开，水开转为小火继续炖煮，煮够15分钟的时候，加几颗冰糖进去，如果不喜欢吃甜的也可以不加这一步，用勺子搅一搅，把糖搅拌融化后盖上盖子继续炖煮5-6分钟的时间，那一道鲜甜可口的荔枝苹果红枣茶就制作完成了。准备一个小碗，把煮好的荔枝茶装入碗中，不管是吃肉喝汤都非常香甜，平时一吃荔枝就爱上火，就拿荔枝这样搭配煮着吃，清热又祛火。

第四步：方法二

那么第二个方法就更加简单了：只需要准备一口砂锅，把荔枝壳洗一洗加入砂锅中煮开。就是用荔枝壳加水煮，一直煮到荔枝壳掉色，锅中水变成漂亮的淡红色，那么说明就煮好了。不需要加任何调料，用勺子装取一个小碗，等稍微晾凉一些就能直接开喝了，这荔枝壳水也是清热降火的好东西哦！

第五步：方法三

第三个方法：拿出一个小碗，装入满一碗温开水，再加入适量的食用盐，如果无法把控食盐的量，那我们可以尝一尝，感觉到淡淡的盐味就可以了。用勺子搅拌至食盐融化，那么我们在平时吃完荔枝的时候，用一碗淡盐水漱漱口，或者喝上小半碗就能达到清热降火的作用啦！是不是简单又实用呢？

那么吃荔枝的三个方法都分享给大家了！大家都学会了吗？以后再吃荔枝，就试试清清教你的这个方法，再也不怕动不动就上火了！反正对清清还是有一些效果的，不过荔枝虽好吃，一次不要贪多哦！

荔枝的营养非常丰富，含有葡萄糖与各种维生素，还具有健脾生津的作用，对促进新陈代谢、津液不足、胃寒等有缓解作用。当然，对一些荔枝过敏的朋友，或者因为其它原因不宜吃荔枝的朋友，咱们还是要忌口的哈。今天的分享就到这里了，如果您还有更多吃荔枝不上火的好方法，欢迎大家在评论区留言分享出来，咱们一起讨论！看完今天的文章，不要忘了给清清点赞和转发哦，关注清清爱做菜，下期见咯。

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