花生和哪种东西搭配能调理肠胃(花生加什么)

导语：花生加它一起吃，修复胃黏膜，多年老胃病慢慢好了

俗话说“胃病三分靠治，七分靠养”，然而不要说是养胃，很多现代人都不能保证能够做到饮食规律节制，以此导致胃病的发病率不断在提高，胃病患者的数量也在不断的增多。下面和51养生网小编一起来了解一下吧。

花生营养十分丰富，其中的不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸，可以降低血中胆固醇、甘油三酯，还能降低血液黏稠度，改善血液微循环、提高脑细胞活性，增强记忆力。此外，花生对血小板减少的人也很有好处。

不过需要注意的是，花生吃多了会胀肚，特别是未经水泡的生花生。不经常吃的人第一次吃多了可能会大便稀，要从少量开始，比如10粒，吃一段时间胃肠适应了，再逐渐加量。

花生拌黑木耳

这是一道清肠养胃的小菜，黑木耳口感清爽，具有清肠排毒的功效，花生含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，具有强健肠道、养胃润燥的作用，还能降低胆固醇，延缓衰老。这两种食材搭配，营养丰富，是胃黏膜的天然修理工。坚持吃，对老胃病很有好处。

1、最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭

2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。

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