想要宝宝拥有长睫毛孕妈就要多吃这几种食物吗(想要宝宝睫毛长孕期吃什么)

导语：想要宝宝拥有长睫毛，孕妈就要多吃这几种食物哦！

试问哪个准妈妈不想自己的宝宝漂亮帅气，大大的眼睛，长长的腿，最好拥有长长的睫毛，那是再好不过了。要知道，这不仅和遗传有关，还可准妈妈的饮食有关哦。

那孕妈在孕期多吃哪些食物会让宝宝有长睫毛呢？

第一：鱼类

鱼类中含有丰富的DHA，DHA是十分有利于眼睛发育的，可怀孕不能吃深海鱼哦！

第二：含有维生素类的食物

多吃一些含卵白质和维生素A、维生素B族与维生素C富厚的食品。这些营养进入宝宝的体内，宝贝吸收这些营养物质后，毛发当然长得好。最常见的便是胡萝卜胡萝卜富含维生素A，这是一种合成视紫质的重要见谅，存在于视网膜之中，对眼力发育尤为紧要。孕期妈眯多吃胡萝卜，可以或许防范孩子发生夜盲症。除此以外，另有鱼肝油，蛋黄粽等，这些都含有较多维生素A，妈妈们有身期间记得增补哦。

第三：含有铁类的食品

含铁的食品例如：香蕉、带鱼、虾、黄豆、黑豆、蛋类、菠菜、胡萝卜、土豆、熟花生等。含铁丰硕的食物有利于毛发的生长。

第四：多吃黑芝麻

黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；它含有的维生素E居植物性食品之首，能促进细胞分裂，对改善身体虚弱，促进毛发增长有很好的作用。

第五：多吃增血蔬菜

蔬菜含有蛋白质，对睫毛最有用的蔬菜是绿黄色的蔬菜、芋类、豆类、荷兰芹、春菊、小松菜、菠菜、韭菜、萝卜、胡萝卜、青椒 、青芦苟等。这些蔬菜具有增血的作用，能使血液循环良好，将养份充分运到头部，能给予睫毛弹力，并含有多量色素，是乌黑睫毛之源泉。

愿每一位准妈妈都能生一个聪颖健康又漂亮的宝宝！

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