胆小的恐惧心理会严重的影响社交工作吗(胆小和社交恐惧的区别)

导语：胆小的恐惧心理会严重的影响社交工作

胆小的恐惧心理会严重的影响社交工作。

紧张恐惧心理常表现为：跟陌生人在一起，就会显得手足无措，感到极难为情；与人交流时，就会吞吞吐吐，不敢看向对方的眼睛；不爱结交朋友，就连拒绝都是不好意思的难为情的；不敢表达自己的看法，前怕狼后怕虎的；常感到自卑，在学习和生活中往往不是考虑如何取得成功，而更多的是考虑要不要失败。

克服这种紧张恐惧心理，可以试试以下方法：1.提高自信心。与对方交谈时，眼睛要看着对方，将注意力集中在对方的眼睛上。2.勇于和别人交流，生活中见到的各种人多去交流，与人交往，尤其是与陌生人交往。3，在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进而增加你的羞怯心理。4.学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中。

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