薏米的好处以及薏米美食推荐怎么写(薏米的好处与坏处)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚薏米的好处以及薏米美食推荐的相关问题？那么关于薏米的好处以及薏米美食推荐怎么写的答案我来给大家详细解答下。

健康美颜食谱推荐之薏米红豆粥，红豆薏米可以去湿气，就是体内的湿气，红豆薏米粥还可以养护你的肾，可以清热利尿，而且对老年人特别好，治疗腰酸背痛，缓解不适，当然最直观的效果就是去湿气，尤其是体内湿气较重的人和工作劳累的年轻人更是必备的佳品。

而且红豆中的维他命B1、B2，蛋白质和矿物质有补血、利尿、消肿的功效。当中的石碱成分还能增加肠胃蠕动，减少便秘。红豆中含有丰富的膳食纤维，进食后可以起到良好的润肠通便，促进排毒的作用，更有助于将体内的盐分和脂肪等废物排出。

薏米红豆汤具体做法如下：

薏仁80g、红豆50g

制作方法：

薏仁与红豆洗净，加1200cc水浸泡4小时，煮至熟烂即可进食。

功效：

水肿、营养不良。

1.尿酸高、痛风、乳癌、乳房纤维瘤、卵巢癌、子宫肌瘤、子宫颈癌忌食。

2.吃三天停一天。

红豆薏米粥是微寒的食品，虽然对身体有积极的作用，但是不可以每天的食用，对于胃寒的人来说是不利的，因此经常的食用即可，一天一次，慢慢的健康就会与你相随。

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温馨提示：通过以上关于薏米的好处以及薏米美食推荐内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。