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有人找你帮忙不想帮该怎么拒绝帮忙是对的吗(如果有人找你帮忙你不想帮)

导语:有人找你帮忙,不想帮该怎么拒绝?帮忙是对你好,不帮也正常

以下几种情况,你可能都遇到过:

1、加班忙得焦头烂额的时候或快下班时,

非直属领导临时给你安排任务,让你尽快

完成;

2、刚在朋友圈晒完旅游照,很久不联系的

朋友突然找你帮忙代购;

3、自己上课认真听讲、整理的笔记,上课

睡觉的同学让你分享给他。

从小,我们就被教育要多交一些朋友:

“多交一些朋友,不要去和身边的人树敌,

你不知道那个朋友在什么时候可以帮到你,

也不知道那个敌人会在什么时候陷害你,”

这就导致我们想拒绝别人的时候,总会纠

结万分:他/她会不会觉得我不够朋友,

不够意思?以后我没准还有他帮助的时候?

但其实,这种心态是错误的。

为什么这么说呢?

不要被道德绑架,不要天然给自己设限。

帮忙是你的善良,但不帮也无可厚非。

所以,遇到这种情况,如果你的内心不想帮,

你一定要坚定一种想法:

帮忙是我对你的好,不帮才是正常的。

心态上有了底线,姿态才会坚定。

人其实有一种非常有趣的心理,就是极其需要

「正当性」。

有位心理学家做过实验:走进一家银行,

随意对排队的人说:“能让我排到你前面去吗?”

有30%左右的人愿意让给他。

他又走进另一家银行,逐一对排队的人说:

“你好,能让我排到你的前面去吗?因为我需要

早一点办完手续。”

仔细看,这两句话其实是同义反复的。

“排到你的前面”,实质就是“早点办完手续”。

后者并没有提供任何新的信息——

既不是“我需要赶时间”,也不是“我的事情

很重要”。

但结果是什么呢?超过60%的人答应了他

的请求,比之前翻了一番。

这其中的秘密就是因为两个字。

为什么?因为人需要一种「正当性」,

来合理化他遇到的情景。只要你给出一

个原因,哪怕这个原因其实是经不起推

敲的,也会比没有原因,显得更加正当。

所以,用到这里来,也是一样的。

你一定要表现出理所当然的态度。

这种态度本身,就会赋予你拒绝的行为「正当性」。

简而言之,你越理所当然地拒绝,

对方就会愈加觉得:你的拒绝很合理,

是不是我的行为太不礼貌了?

你越是不好意思,越是小心翼翼,

反而会让对方觉得有机可乘。

最后的结果,要么搞得双方都不愉快,

要么你就得花自己的时间,去做你本不想做的事。

那么,具体应该怎么做呢?

1. 如果不想帮,就在内心里坚定:

我没有义务帮你,不用感到不好意思;

2. 直视对方的眼睛,告诉他/她:不好意思,

我没有时间,因为最近都在忙xxxxx(此处

插入自己的事情,编一个也行);

3. 忘掉这件事。

4. 如果真的觉得抱歉,而且是关系还可以的朋友,

等有空了再请他/她吃顿饭,缓和一下感情。

很多时候,我们的烦恼都不是来自于外界,

而是来自于自己对行为的不当认知。

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