情绪烦躁的原因有哪些(情绪烦躁怎么回事)

导语：情绪烦躁的原因

1、执念太重，太想得到某样东西，为了得到，不惜一切手段，不注意自身行为是否得当。得不到的时候，感到遗憾失落，情绪反差很大，扰乱内心。但即使得到了，似乎也并不是内心真正想要的东西。就是这种似真非真，模模糊糊的感觉，总让自己纠缠不清，消耗能量。

2、没有明确的原则规范自己的行为，想干什么就干什么，一旦有不如愿，不顺心的地方，就容易爆发情绪。说白了，内心就是没有约束力，导致外在行为容易变样。你控制不了的时候，烦恼就随时出现了。

3、太注重自身利益，内心太敏感，太执着。对于外界，既要提防，又要时刻关注着事态的发展。对于内心，迫不及待，蠢蠢欲动，占有欲太强。这一内一外，没有任何一方是站在积极正面的角度，你却希望自己的结果能达到预期，这也太天真了。

4、私心太重，总是从主观出发，也总是希望一切都能按照自己想象的那样去发展。一旦有偏离的地方，开始产生心理反差，内心开始觉得不舒服，不自在，也不平衡。如果不从心上面着手，烦恼的生发和存在，注定无穷无尽。

5、没有明白事物存在的条件和规律，出于自己幼稚和天真的想法，总觉得自己只要心想，事就成。忽略了因果关联，没有付出，却谈回报。本不属于自己的东西，却希望一直占有。认为只要一直想着好的方面，就一定有好事发生，有好运降临。对于生活的种种不如意，都认为是对自己的不公。

6、内心太黑暗，太邪恶，太偏激，太负面。希望所有好的事情都发生在自己身上，希望所有不好的事情发生都在别人身上。希望自己永远不出错，而希望别人频频犯错。希望自己永远活得安宁，希望别人活得千疮百孔。完全谈不上要付出，要奉献，要主动，要担当。

7、不注意在犯错细节上面的纠正，一次次视而不见，选择纵容自己。当哪一天量变引起了质变，开始后悔莫及，欲哭无泪，心情跌落到最低点，但又无能为力。这就是自己给自己施了魔咒，有因必有果，由果寻因，你要清楚知道自己问题出在了哪里。如果没有发觉，负能量会一直伴随你终生。

8、内心太过于冷血，自己都感受不到幸福的感觉，自己都不知道感动是什么样的感觉，又怎么会让别人觉得幸福，让别人感动呢？也正因为如此，在你日常的处世为人中，你分不清究竟要用怎样的心态和姿态去对待别人，当别人开始对你另眼相看的时候，你觉得是别人不理解自己。于是开始胡思乱想，但也只局限于想的层面罢了。下次依然处于这样的漩涡当中，挣脱不得。

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