频繁放屁太尴尬如何才能减少放屁次数(解决放屁频繁的方法)

放屁在我们的生活中是一种非常不雅的行为，很多人都经历过因为放屁导致的尴尬场面，那么为什么会出现发屁的现象呢今天小编就给大家科普一下。

放屁的原因

1.人自身吞下的空气

　在我们平常吞咽唾液或食物时，会连带空气一起咽下去，其中一部分空气以打嗝的方式从胃平排出，剩下的空气则进入肠部，成为屁的主要。

2.胃肠道内产生的气体

食物进入体内后，在胃肠道内被人体消化吸收，有些食物会因为含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，从而导致气体增多;或者未被分解的食物成为大肠菌的食物，大肠菌新陈代谢后也会产生气体，同样可导致胃肠道内的气体增多。

3.由血液渗透而入的气体

人呼吸时，吸入体内的气体一部分由血液吸收再经肺排放，其余的气会通过放屁的方式从肛门中排出体外。

4.疾病因素

患有胃炎、消化性溃等胃部疾病或者患有肝脏、胆道和胰腺疾病的人也会出现屁多现象，因为这些患者容易出现消化不良的症状，以致于自身肠胃内存在较多未被消化的食物残渣，为肠道细菌发酵产生更多气体提供了原料，导致人有了屁多的现象。

如何减少放屁

1.调整饮食结构

在发现自己经常性的放屁之后，通过饮食结构的调整也能够缓解。大家可以发现如果经常吃一些不容易消化的食物，导致这些食物在肠道中长时间的滞留，那么产生的气体就会增多。

尤其是每天都吃很多粗粮，蛋类，豆类等食物的人群，虽然这些食物很好，但是也要适量，一周吃3到4次就可以了。对于肠胃消化不好的人，天天都吃，那么经常放屁的“魔咒”就难以解除。

2.细嚼慢咽

细嚼慢咽也是解决经常性放屁的一个好法子。因为人经常放屁，就是因为肠胃积累了大量的气体，而日常饮食的时候细嚼慢咽就能够有助于食物在肠道尽快的被消化和吸收，也能产生较少的气体。

以上就是放屁产生的原因及缓解方法，小编提示有屁一定快放，不能憋着，如果经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩等症状。

免责声明:本文内容由互联网优秀作者用户自发贡献，本站仅提供存储空间服务，不拥有所有权,不承担相关法律责任。若有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请与我们取得联系举报，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小心创作整理编辑！