正确的喂奶方式准妈妈们知道吗(正确的喂奶方式准妈妈们知道吗英语)

导语：正确的喂奶方式，准妈妈们知道吗？

母乳宝宝没有得到足够的营养，有可能是你的喂养方式不对哦！

01不要频繁换边喂奶

有过挤奶经验的妈妈们会发现，刚开始吸出的乳汁看上去比较清澈，这是前奶，水分充足，可以为宝宝“解渴”；后面吸着吸着，奶水就慢慢变成了乳白色，越来越浓稠，这是后奶。后奶富含脂肪、蛋白质等营养物质，是宝宝增重不可或缺的“成长奶”。

如果宝宝才吃了几分钟，妈妈就急着换边的话，等于给宝宝吃了双剂量的前奶，不能饱腹还没什么营养。长期这样喂奶会让宝宝成为吃不饱的“零食鬼”，甚至出现营养不良。

正确的喂奶方式是：每次尽量让宝宝先在一侧乳房吃，一侧吃完还没饱的话再换另一侧！这样可以保证宝宝吃到富含乳脂的后奶。何时换边呢？当宝宝停止喝奶，或吮吸速度越来越慢，那就表示他吃饱了。或者吃完一侧乳房后，给宝宝拍拍嗝，再换边喂喂看，如果他还饿的话会继续吃的。

02不要囤太多冷冻奶

母乳最大的优点就是能随着哺乳阶段的变化，而不断做出调整，以满足宝宝不同成长阶段的需求。

上个月的乳汁可能已经不适合这个月的宝宝了。如果因为工作安排或特殊情况，不能亲喂宝宝的话，可以把母乳吸出来放冰箱。但不要囤太多（建议存奶不超过3天的量 ）。

此外，在解冻母乳的时候要注意，不要用微波炉加热母乳，过热会破坏母乳中的一些抗感染物质和营养物质。而且微波炉加热不均匀，容易烫伤宝宝。正确的做法是：把奶瓶放进不超过40℃度的温水中加热，或放在温水下不断地冲。

03有效刺激泌乳反射

妈妈喂宝宝喝neinei的时候，会向大脑发出信号，刺激催产素的分泌，并触发泌乳反射。此时，很多妈妈会有胸部发胀、酥麻、刺痛的感觉。奶水大量涌出，宝宝的吞咽频率也会加快，有时甚至来不及吃溢出嘴角。泌乳反射过程中产生的乳汁，脂肪含量更高，更有营养。

要想宝宝喝到最佳状态的母乳，不妨在喂奶时试试这些方法，能更有效地刺激泌乳反射：

● 放松身心，把注意力集中在宝宝身上；

● 想象乳汁像瀑布一样流淌；

● 恰当地按摩乳房（适用于乳房肿胀、疼痛，或是宝宝等得不耐烦时）；

● 帮助宝宝有效衔乳、正确吮吸（张大嘴巴、含到乳晕）。

哺乳期保持好心情非常重要。如果妈妈长期处于心烦意乱的状态，她的泌乳反射也会变得没有规律。那些紧张、害怕、疲劳、疼痛等不舒服的感觉，可能会抑制泌乳反射。这种情况下，宝宝往往吃到的更多是缺乏营养的前奶。

最后哺乳期妈妈要尽量保证自己睡得香，吃得好。睡眠太少会影响乳汁分泌；膳食也要均衡，多补充液体 ，从而制造出更多、更好的奶水。

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