孕晚期尿频严重怎么办啊(孕晚期尿频有什么办法吗)

导语：孕晚期尿频折磨到你怀疑人生？掌握这4招，帮你轻松缓解

表妹自从怀孕之后，孕吐很严重，每天都吃不下饭，好不容易到了孕后期，孕吐消失了，但是紧接着就是尿频症状，闹得她整晚都睡不好觉，前几天去探望她的时候，她正在呼呼大睡，眼睛真的是成了熊猫眼。每个妈妈怀孕的过程都十分辛苦，而尿频，是多数妈妈孕晚期都会出现的生理需求，但是孕妈千万别强忍着，对胎儿和自己都不好。

孕晚期为什么会出现尿频现象

尿频现象多发生在孕晚期，常常折磨的妈妈睡不好觉。随着孕周期的不断增加，胎儿不断长大，子宫也慢慢被撑大，随后会压迫到孕妈体内的各个器官，当压迫到妈妈的膀胱时，妈妈膀胱的储尿量也会变少，所以妈妈就会出现刚上完卫生间还没有回到床上就又产生尿意的情况了。有的妈妈甚至怀疑自己是不是生病了，时不时就上厕所，其实这是孕晚期正常的生理现象，妈妈可别误会了。

孕期憋尿的危害

很多妈妈为了减少上厕所的频率，就刻意的憋尿，这样反而会对自己和胎儿的身体造成危害。孕期妈妈憋尿，会导致膀胱充盈压迫到胎儿的头部，长期下去会影响胎儿智力水平。而且因为女性尿道太短，又和阴道肛门挨得比较近，这两个部位容易滋生细菌，憋尿是很容易造成尿道感染，不利于自身健康。

如何缓解尿频情况

1、建议孕妈睡觉前，冲个热水澡，不仅能缓解紧张心情，还能放松整个身体，帮助妈妈更好进入深度睡眠状态。

2、在白天，妈妈可以适当走动走动，这样对腹中宝宝也有好处。但是不要让自己感到劳累，这样有助于晚上更好的睡眠。

3、晚上睡觉最好采用侧卧的姿势，不用担心会压迫到胎儿，也会让妈妈心情更放松。

4、妈妈临睡前的2个小时内不要喝太多的水，有的妈妈一到晚上睡觉就特别渴，本身膀胱储尿量就变少，喝太多水就更容易使尿频现象加重，白天可以多喝一些水，晚上注意适度饮水。

正常人憋尿对身体也不好，更何况是有了宝宝之后呢，所以孕期妈妈千万不能可以憋尿，想去厕所就去。若是觉得自己晚上频次过多的话，也不要惊慌，考虑一下是不是饮食问题导致的。

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