南瓜籽油脂高吗 南瓜籽富含优质油脂

我们都知道南瓜是生活当中非常常见的一种食材，南瓜的吃法有很多，我们大家可以拿它来蒸着吃，煮着吃，或者是煲汤喝。但是我们可能忽略了南瓜的另一个宝贵的部位就是南瓜籽，很多人都直接把南瓜籽扔掉了，另外也有一部分的人会把南瓜籽晒干炒熟之后当做瓜子儿来吃，今天我们主要分析的主角就是南瓜籽。众所周知，坚果类的食物里面会含有比较多的油脂，那么南瓜籽里面油脂含量高吗？它主要含有什么样的油脂成分呢？今天我们就一起来看一下这个东西。

南瓜籽油脂含量很高

南瓜籽的主要功能就是作为南瓜的传播途径，它是南瓜的种子，所以在自然进化的过程当中，种子里面会保留比较多的油脂成分，这样有助于给南瓜籽的发芽提供更多的营养物质，所以说南瓜子的里面油脂含量是比较高的。但是南瓜子的油脂跟我们普通摄入的动物类的脂肪是有很大的区别的，它主要的油脂是不饱和的脂肪酸，所以对于人体来说会有更大的帮助作用。

南瓜籽油脂作用大

既然南瓜籽里面含有的那么多的油脂，那么它都有什么样的作用呢？首它主要针对于男性有非常明显的保健作用，对于男性而言，到了中年以后容易出现前列腺炎症或者是前列腺癌，这样的疾病对于男性的损伤还是非常大的。而南瓜籽里面提取出的油脂有助于降低前列腺疾病的风险，大家如果认为吃南瓜籽比较复杂的话，也可以口服GNC南瓜籽油补充更大量的南瓜籽油脂。

南瓜籽里面的油脂含量比较高，但是它主要含有的是优质的油脂，所以经常吃南瓜籽对于身体是有好处的。