怎么制作养胃粥(简易养胃粥的做法大全)

导语：胃不好的亲们，居家自制几款养胃粥吧，健脾开胃又营养

1、 猪肚粥

原料：猪肚100g，粳米100g,生姜5g，盐、葱少许。

制作与用法：猪肚洗净、切成细丝；生姜、葱洗净，切成丝状；粳米淘洗干净。猪肚、粳米一起入锅，加清水适量，文火煮成粥，纳入姜、葱调味即成。

每日一次，可连续食用7-15天。

功效：补脾养胃。有脾胃虚弱、食欲不振者可食用此粥。但属于寒证者不宜多食。

猪肚粥

2、 羊肉粥

原料：新鲜精瘦羊肉200g，粳米100g，生姜5g，葱适量。

制作与用法：羊肉洗净，切成小薄块；姜、葱洗净，切成丝；先纳入羊肉，加水适量，煮至熟烂。加入粳米同煮为粥，粥制成时加入姜、葱两沸，调味即可食用，可于早晚餐佐餐食用。

功效：补中益气，温胃止痛。胃病属虚寒者可以食用此粥。对老年人气虚亏损、阳气不足、恶寒怕冷、脘腹冷痛者尤为适宜。

羊肉粥

3、 山药粥

原料：山药50g，粳米100g

制作与用法：山药洗净备用。将粳米淘洗干净，加水适量，煮成半熟，然后加入山药共煮至粥成，早、晚餐随量食用。

功效：健脾养阴，脾胃阴虚者食用本粥尤为适宜。

山药粥

4、 玉枣粥

原料：玉竹15g，大枣10枚，粳米100g

制作与用法：玉竹洗净，加水适量，煎汁去渣。大枣，粳米淘洗干净，加入玉竹煎汁中，同煮为粥。早、晚餐时食用。

功效：滋阴养胃，胃阴亏虚、胃痛隐隐、消化不良、口干口渴者均适宜服用本粥。

玉枣粥

5、 鸡内金粥、

原料：干鸡内金5g，粳米100g，冰糖适量

制作与用法: 鸡内金炒至黄褐色，研粉备用。先将粳米淘洗干净，加水适量，煮成粥，然后加入鸡内金粉，再煮两沸，加入冰糖调味即可食用。

功效：健脾胃，助消化。脾胃虚弱、消化不良时可服用此粥。平常食用鸡内金粥有助消化、增进食欲。

鸡内金粥

6、 百合粥

原料：百合30g，粳米100g

制作与用法：百合洗净备用。粳米淘洗干净，加水适量，煮成半熟后，加入百合共煮为粥，随量食用。早晚餐均可食用。

功效：滋养肺胃，肺胃阴虚者可服用此粥。

百合粥

7、 开胃粥

原料：淮山药30g，鸡内金10g，山楂10g，粳米100g

制作与用法：淮山药、鸡内金、山楂、粳米洗净，山楂切片，全料一起入锅，加清水适量，文火煮成粥，取去山楂，调味即可食用。

功效：健脾开胃、消食。助消化、防食滞。

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