喝什么粥养生美容养颜补血补气(什么粥养身体)

南瓜瘦肉粥

1.将大米洗净放入锅中，加入足量的水烧开，慢慢熬成粥。

2.将南瓜切成大小合适的小块。

3.瘦肉切成细丝，用盐和生粉腌制入味。

4.粥煮十分钟后，加入南瓜块继续煮。

5、直到南瓜变软后，再加入瘦肉丝。

6、轻轻搅动打散，最后加入适量盐调味。

青菜瘦肉粥

1.将大米浸泡半小时后洗干净，然后倒入锅中。

2.加入适量的水用大火烧开，然后转小火慢煮。

3.煮粥的时候把瘦肉切成粒，然后剁成肉末备用。

4.青菜也切碎备用。

5.当米饭煮到粘稠时，用勺子搅拌搅拌。

6.然后加入青菜和肉末。

7.搅拌均匀，继续煮六分钟，直到食材熟透。

紫薯瘦肉粥

1.将大米洗净浸泡半小时，然后倒入锅中一起熬煮。

2.将紫薯去皮洗净，剁成紫薯泥，放入锅里。

3.大火烧开后，转小火煮。

4.将瘦肉剁碎，放入锅中一起煮至食材熟透。

5.然后加入一些盐和切碎的小葱点缀。

6.煮大约五分钟即可出锅。

皮蛋瘦肉粥

1.大米洗干净放入锅中，胡萝卜丁一起放入锅中。

2.然后加足够的水开大火烧开，再转小火熬成粥。

3.猪肉可以用生姜料酒腌一会儿，去腥。

4、然后放入开水锅中焯水捞出，切成小方块备用。

5.皮蛋切好后，将皮蛋和瘦肉一起放入粥中，用小火慢炖。

6.直到所有食材都熟了，放入适量的盐和鸡精调味，再滴一滴香油更香。

玉米瘦肉粥

1.将大米浸泡半小时，放入锅中加水煮沸。

2.把火转成小火，慢煮一个小时。

3.猪肉切成细条，加入淀粉、料酒和鸡精，腌制15分钟。

4.将鸡蛋打入碗中，放一丢丢盐搅拌均匀备用。

5.将腌制好的瘦肉放入粥中，煮5分钟。

6.倒入蛋液，加入少许细盐和鸡精搅拌均匀即可出锅。

虾仁瘦肉粥

1.瘦肉洗净切片，加入香油和少量盐腌制片刻。

2.将虾洗净，去虾线，去头去壳。

3.青菜叶洗净，切成碎备用。

4.将大米洗净，放入锅中加水煮成粥。

5.转小火继续在锅里煮，然后加入瘦肉。

6.再次烧开后，放入鲜虾、精盐、鸡粉、姜丝。

7.加入青菜碎，煮两分钟。

8.最后加入几滴香油即可食用。

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