自己挤奶的正确方法(产后挤奶的正确方法)

导语：挤奶的正确方法

母乳是宝宝成长最好的营养，很多时候乳母可能会有不方便的情况，这个时候就需要提前将奶水挤出保存，然而很多新妈并不知道怎么正确的将奶水挤出，那么产妇手动挤奶的正确方法是什么呢？新妈妈的乳汁如果淤积的话,时间一长就容易造成乳腺炎。所以,哺乳期间新妈妈一定要注意保护好乳挤奶前准备好干净的容器,洗干净房已涨奶就要及时挤奶双手及乳房,采用舒服的姿势并放松身心。身体稍微前倾,一只手托着乳房,另一只手将拇指和食指分别放在乳头上,缓慢用力向胸壁方向挤压——松开—再挤压。待乳汁流速减慢时,手指向不同方向转动,再重复挤压,直至乳汁排空。注意:挤奶时,手指要固定,禁挤压乳头和牵拉乳头。

挤奶前准备工作

1．清洁卫生：首先采用六步洗手法彻底把手洗干净，准备好接奶的小碗，除奶器等用物，用物清洁消毒。

2.站姿：挤奶的体位坐或站均可，胸稍微往前倾，乳汁向乳头方向流，以自己感到舒适为准。不要躺在床上，因为这时乳汁是往后面走的。

3.射乳反射：接下来刺激射乳反射，用热毛巾热敷乳房，几分钟后按摩乳房，一手托起乳房，一手从乳房的根部向乳头的方向慢慢旋转按摩，有硬块的地方稍微用力，帮助乳腺管通畅。按摩完后，可以在乳房上轻轻拍一拍，帮助乳腺管的扩张，帮助乳汁从乳头根部往乳头的方向流，再将容器靠近乳房。

手动挤奶的步骤

1、拇指和食指放在距乳头根部2cm的地方，二指相对，其它手指托住乳房。

2、两指向胸壁方向轻轻下压，必须压在乳晕下方的乳窦上，以各个方向按照同样的方法，压乳晕，要做到使乳房的每一个乳窦内的乳汁都被挤出。需要注意不可压的太深，否则会引起乳导管堵塞。

3、反复一压一放，几次后就会有奶滴出。一侧乳房至少挤压3～5分钟。 注意：自己挤奶不应该感觉疼痛，如果疼痛，说明方法不正确。

手动挤奶注意事项

1、正确方法刺激奶阵。

2、用大拇指和食指挤乳晕，不用从乳根推乳房不伤神，不伤乳房，不伤手腕。

3、每次挤奶的时间一般在20～30分钟，一侧乳房挤压3~5分钟，双侧乳房轮流进行。例如，一侧乳房先挤3～5分钟，然后挤另一侧乳房，这样交替进行，挤出的乳汁会多一些。

4. 按摩时力量要适度，切忌用力过猛，容易产生恐惧感。

5 、选择大口的容器为好，每次尽量将乳汁挤干净。

6. 要拉扯乳头和乳房，以免造成组织损伤。

7. 要搓揉推抹乳房，以免造成

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