韭菜炒鸭血怎么炒好吃(韭菜炒鸭血的营养价值)

导语：韭菜炒鸭血火候很重要，多焯一下水，鸭血不碎不腥，韭菜脆嫩不老

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要说美食的神奇之处，除了能让我们一满口腹之欲外，恐怕就是总能把不相干的食材，做出某些奇妙的搭配。今天给大家分享这道韭菜烧鸭血就是其中之一。虽然鸭血和韭菜本身都有一定的腥味，但稍微处理之后，这道韭菜烧鸭血，不仅有了鸭血细腻的口感和补血、解毒的功效，也有了韭菜清脆爽口和补肾，健胃的特点。

【食材清单】：

主料：韭菜、鸭血

配料：葱白、生姜 、大蒜、小米椒、淀粉

调料：食盐、料酒、豆瓣酱、蚝油、鸡精、白糖、胡椒粉

【步骤一】：

取新鲜的韭菜一把摘洗干净，然后切成均匀小段。准备鸭血一块，切成2厘米左右的方丁。接着我们取小料处理一下，葱白破开切葱花，生姜切成丝，大蒜拍扁切成末，小米椒切成圈，放在一起备用。

【步骤二】：

因为鸭血本身的腥味很重，所以食材备好后，我们要先在锅内烧水，把鸭血焯下水去掉腥味。鸭血直接冷水下锅，锅中加一勺食盐入底味，再倒入少许料酒去腥。在水温慢慢升高的过程中，鸭血里面的血水和杂质会慢慢渗出。等水烧开以后，用勺子撇去锅中的浮沫，然后把鸭血倒出来用清水冲洗干净，控水备用。

【步骤三】：

锅内烧油滑锅，油热以后倒出再加入凉油。放入一勺豆瓣酱炒散、炒出红油，再倒入准备好的葱姜等小料，开小火翻炒出香味后，加蚝油5克炒匀。从锅边淋入适量的清水，水烧开以后直接把鸭血倒入锅中，加入食盐2克、鸡精1克，白糖少许提鲜，胡椒粉1克，喜欢吃辣的朋友，可以放一些辣椒红油。搅拌化开调料后，转小火煮3分钟把鸭血煮熟，同时也能让鸭血吸收汤汁的入味。

【步骤四】：

3分钟以后，把韭菜倒入锅中转大火，快速翻炒以免韭菜大量出水，失去脆嫩鲜香的口感。大约翻炒30秒钟，韭菜返青断生以后，勾入少许水淀粉，让调料更好的吸附在食材表面，再淋入一点明油提亮色泽，翻匀后即可出锅装盘。

好了，这道新嫩入味的韭菜烧鸭血就做好了。感谢您的观看，也感谢大家对第一美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点关注！感谢您的观看，我们下期见！

文章编辑：言辞

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