吃过这顿蒜蓉清蒸丝瓜才算吃过美味吗(蒜蓉清蒸丝瓜的做法大全)

导语：吃过这顿蒜蓉清蒸丝瓜，才算吃过美味

丝瓜简单清蒸一下，甜滋滋的。清爽有夏天得味道了

By 小夭5845

用料丝瓜 1根蒜 适量六月鲜特级酱油 1汤匙味达美臻品蚝油 1勺盐 2克糖 2克

做法步骤

1、小火炒香蒜蓉

2、丝瓜去皮切成段

3、蒜蓉微焦时加入一勺六月鲜特级酱油，一勺蚝油

4、加入盐糖，拌匀即可

5、准备好的蒜蓉，我不喜欢吃生蒜蒸的。所以用油炒了一下

6、均匀的放在丝瓜上

7、放入凯度B7一体蒸烤箱

8、100度蒸10分钟

9、我喜欢我的新烤箱，漂亮

10、丝瓜色泽清爽

11、分分钟光盘一口一个

丝瓜的营养功效

1.润肤美白

保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有“美人水”之称。

2.健脑

有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。

3.活血通络

有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。

4.解毒消肿

丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。

丝瓜的饮食禁忌

丝瓜性寒滑，多食易致泄泻；不可生食。

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