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怎么培养宝宝自主吃饭(一直喂饭怎么让孩子自主进食)

宝宝自行喂食是不少新手父母「最期待的画面」!传统父母担心宝宝饿坏,又讲求效率,每餐都会想方设法喂宝宝吃完一碗粥或饭;但其实追着小朋友喂食直到3、4岁真是一件很累人的事情!

鼓励宝宝自行喂食,培养自主独立能力。既有助孩子正面成长,又能让照顾者空出双手趁热吃饭,但这样的习惯如何养成今天就来聊一聊孩子自主进食的好处以及如何培养孩子自主进食几个小妙招~

孩子自主进食的好处

可训练手眼协调。

将不同食物放在小朋友面前,让他选择进吃,比起由大人迫着吃,自然来得更有趣、更有成就感。同时,可以训练宝宝的眼手协调,锻炼口部肌肉。

小朋友能增加对世界的认知,自行探索不同食物的质感和口感,并由自己控制食量。从独自吃饭的过程中,宝宝建立了成长不可缺少的自信和成功感。

培养孩子自主进食几个小妙招

(1)进餐时间和地点固定

进食时进食,玩乐时玩乐,父母要订立固定的进餐时间及位置,让宝宝学习专注在进餐上。让孩子对此养成固定的习惯和认知。

(2)食物小心处理,方便咀嚼

给宝宝的固体食物也要经过小心处理,削成一小片、煮得较熟和软身,以便咀嚼;用餐时要关注宝宝有否哽咽困难。

(3)让宝宝活用手指

早期宝宝只能用拳头抓食物,慢慢才懂得活用手指,压烂的食物正好可以充当过渡期。不少测试证实,6个月大宝宝已经可以进食香蕉、牙仔饼、熟甘笋和豆腐等等,熟的生菜则有难度。具体的可以参考文章做一些方便孩子抓取食物的手指食物哦~

宝宝辅食系列004:❤️15款宝宝手指食物合集,软糯好吃,收藏有用

(4)给孩子鼓励及奖励

事先和孩子说好,订立良好的吃饭规矩,例如吃饭时不到处乱跑、不偏食、不吃剩饭、于限定的时间吃完饭。孩子能做到的话,父母应给予鼓励,即使只是一点进步,最好也要给予适当的小奖励,从而激发孩子吃饭的斗志。说过的奖励就要算数,否则孩子也同样不算数。

(5)给孩子选择食用喜好

父母可以给孩子一定的自主权,商量每天的食谱,让孩子在允许的范围内做出选择。不妨跟孩子一同买食材,并请他们一起参与做小助手,例如挑出豆角、派碗筷、一起把食物拼成有趣的图案。参与做饭的孩子在吃饭时会更关心自己的成果,吃得也好。只要孩子能安坐在餐椅上吃饭,并且获得均衡的营养,就是双赢。同时也要注意给孩子的选择范围不要太广,一般两至三种之中选一个,另外要和孩子约定,按他们要求做的饭菜,就一定要好好吃,否则下次不再征求他们的意见。

(6)利用孩子的逆反心理

有听说过Trouble 2或Trouble 3吗两三岁的孩子特别喜欢与父母对着干。因此,在饭菜开始摆上桌时,父母就要搞搞气氛,不妨故意冷淡孩子:「今天的饭菜真丰富,你先去玩吧,我们吃完了你再来吃。」又或是说:「这条鱼真香啊!」这时,孩子多数会一边喊着我要吃,另一边就把饭菜装得满满的。这种做法,比单纯的催促、劝说、追赶更有效果。同时要注意父母表面上要不露声色,一副对孩子无所谓的样子,即使孩子跑来跑去,也绝不端着饭跟在后面,并设法让他们感到自己被忽视了,非要到餐桌上大吃一顿,为自己争口气。

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