美白的方法有哪些(美白效果好的办法)

导语：美白这样做，你也能跟范冰冰一样白到发光哦~

一说到白，首先想到的就是范爷了。在戛纳的红毯上，美艳的范爷简直是白成一道光~

什么！？你说人家修过图了，那么来自没有ps年代的一张老照片为证：

在小鲜肉面前，也丝毫不逊色

如此看来，白嫩的肌肤是范爷引以为傲的资本，同时也更能彰显出范爷美出天际的容颜。所以，我们今天想要说的就是要怎么才能更白些？

一、外在的涂抹远远不够，饮食作息也得抓紧

想要由内而外的白，大家还得反观下自己的生活习惯。

饮食正确示范：

（1）多摄入豆制类食品，维C也得多补充

大豆当中的异黄酮素有着代替部分女性荷尔蒙的作用，能够帮助抗氧化、抗老化，在白嫩上很有一手。豆腐就是很不错的选择。

（2）按时作息

有些女孩会抱着侥幸心理，觉得熬夜后给皮肤来点贵的护肤品补一补就好。但其实，长期睡眠不足，会影响皮肤新陈代谢速度。按时作息，还能省下不少护肤品的钱。

二、要想美白，得先防晒。

可以发现范爷在防晒上做得可是相当的到位，不给自己一点点变黑的机会。

在戛纳街头被网友偶遇的范爷，长衣、墨镜、帽子、遮阳伞……防晒装备齐全到整条街都难找到第二人。

所以啊，范爷这么白是有原因的，美白并非是嘴上说说。想变白，最基本的防晒是绝对不能省的！

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三、全身都想白，细节往往决定成败

好多女孩只顾及到自己的小脸蛋，脖子却往往跟脸蛋差了几个色号，这就很尴尬了！所以全身各部位都不放过，还得一步一步慢慢来。

1、面部：

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2、身体：

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3、尴尬小区域

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4、应急救场

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美白是一场持久战，所以想要看到明显的效果，那么坚持是必不可少的。只有内外美白一起抓，姑娘们才能白白嫩嫩地度过夏天~

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