哺乳期吃什么对婴儿不好(哺乳期间吃什么对婴儿好)

导语：哺乳期妈妈吃这些，小宝宝可能会不舒服

Able姑姑今天来看Able，顺便买了一些面包过来，看着好馋人。不过仔细看，里面有油炸的火腿等，最后还是一个都没吃，为了小宝宝，就戒一下嘴了。

对于母乳妈妈来说，有一些食物确实能不吃就不吃。例如，

煎炸油腻类

母乳妈妈尽量少大量食用油炸食品、糖、蛋糕这类热量高，营养低，不易吸收的食物，搞不好影响到宝宝的消化系统。

辛辣刺激类

月子期间，大蒜、辣椒等辛辣刺激食物，不仅会加重新妈妈的恶露，还会随着乳汁进入宝宝体内带来不适。

腌制类

譬如腌制的肉类、火腿、腌菜等，其中含有的亚硝酸钠是致癌物质，会损害身体健康。另外，这类食品在制作过程中营养流失相对多，而且还不新鲜。妈妈能不吃就不吃。

海鲜

吃海鲜不容忽视的问题是容易过敏，如果宝宝有过敏的现象，其中过敏成分也会通过乳汁被宝宝吸收。哺乳期妈妈在吃海鲜的时候，不妨先确定下宝宝是否会有过敏的问题。

巧克力

很多说法认为巧克力可以补充能量，然而巧克力里面含有的可可碱会随着乳汁进入宝宝体内，哺乳期妈妈尽量少吃。

茶水类

我们成年人晚上喝了茶会容易失眠睡不好，如果哺乳期妈妈喝茶水，也会通过乳汁被宝宝吸收，造成宝宝哭闹，睡眠质量差。

烟草类

无论是哺乳期妈妈自身吸烟还是吸二手烟，香烟里含有的尼古丁可通过乳汁被宝宝吸收，影响宝宝的呼吸道。因此哺乳期妈妈最好尽量不吸烟，避开吸烟的人。

当然，也不必说样样食物都谨慎，健康营养的食物，还是应该多样化放心地去吃，这样宝宝以后的口味才不会单一，也减少挑食的几率。

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